心衛文章：與自我連結-活化心上的觸角

與自我連結-活化心上的觸角

呂佳樺 實習心理師

        在生活中，往往會面臨許多的自我矛盾與衝突，看似快樂，卻又不快樂，心靈上總空著一部分，無法填補完全。這樣的空，常令我們感到無力，甚至不知該如何靠近。

        曾聽過一個故事：「有一種觸角，長在每個人的心上。年幼的時候，異常的敏銳、異常的空，那個時候，世界是這樣地小，所以願望總是簡單的，怕擠破了空間；長大後，心靈的空間縮小了、束縛多了、心不自由，所以漸漸拾起時間的碎片，貼在身體上，希望那是堅硬的盔甲，能為自己擋住傷害。但，堅硬的盔甲保護了自己，卻也擋住了觸角，失去了最初存在的靈性。」

        每一片盔甲都有專屬於它的故事，它什麼時候出現？跟著自己多久了？它出現的時候正上演著什麼劇情？對我的生命帶來什麼樣的影響？我們賦予盔甲生命，讓它在我們的世界裡扮演重要的角色，這盔甲好聽話、好盡責，日復一日完美地堅守崗位、從不懈怠。久了，我們習慣各式各樣盔甲的存在，依賴它們生活，好像它們才是生命的主人，漸漸地我們失去了對自我的主控權…

        有多少時刻，能給自己一些靜謐，好好傾聽心中的聲音？是啊，我們都忘了，不停尋找想要的色彩，卻忘了那最初的純真。每個人的心中，都住著一位孩子，隨著青春的流逝，或許我認為我已不再年輕，或許我認為自己已過了單純的年齡，我們渴望擺脫稚嫩，步入成熟，在這過程中我們替孩子創造盔甲，讓他看起來像個大人，好面對這世界的挑戰，卻在不知不覺中也讓心靈多了一些冷漠與麻木。這份冷漠與麻木，令我們忘了這孩子曾讓你我在往昔的歲月中，感受過多少真的、善的、以及美的歡樂。在純真的眼睛裡，節目是綠色的，夢是紅色的，笑是開心的，哭是認真的；在純真的心靈中，愛是真摯的，心是坦誠的，幸福是永恆的；在純真的世界裡，沒有權欲浮華，沒有狡詐虛偽，唯有的是對人生的熱情與勇氣，以及豁達與愛心。

        你問，為什麼我不能像以前那樣開心地笑著？你問，為什麼我不能像從前那樣感受到單純的快樂？你問，為何那純粹的幸福消失了？你問，何以我不敢真實地表露自己的情緒？

        我說，喚醒心上觸角的功能，讓我們能與自我有更多的接觸，好擁抱被我們遺忘的孩子。當願意看見自己，與自我有所連結，漸漸會長出擁抱與安撫的能力，讓疼痛有了被看見的機會，讓情緒有了被安置的空間。這過程或許不容易，我們需要與每一片盔甲好好對話，聽聽它的聲音，也讓它看見我們的存在。我們溝通、重新調整盔甲的角色與職責，創造出與盔甲合宜共存的空間。承認與接受盔甲存在的同時，也試著鬆動盔甲的保護，讓心中的觸角與世界有所連結，並且重拾自我的主控權，替自己創造生命的主旋律。(END)