2013年12月18日 星期三

馬偕協談中心 諮商心理師 錄取公告

馬偕協談中心 2013年12月諮商心理師考試 錄取公告

正取:一名

羅惠群

備取:一名

盧怡蒨

恭喜!

因應人員變動,協談中心人員組織介紹將於2014年元月更新,
敬請期待。以上!

2013年12月4日 星期三

心衛文章:親密的陌生人,實習心理師方美文

實習心理師方美文的文章,請參閱!

親密的陌生人


親愛的,我們變成了親密的陌生人

每天都睡在你身邊,但是我怎麽突然不認識你了?我好像不太了解你,你也不太了解我。每天,我們都忙著生活,我們忙著上班、下班、照顧孩子、陪孩子入睡……生活把我們都壓榨的好疲憊。回到房間,你只想倒頭就睡,早上起床,又是重復的生活。漸漸地,我們都忙著自己的生活,忙著孩子的生活;漸漸地,我們的話題變少了;漸漸地,我們只能談論孩子,只能質問對方沒有把家事做好;漸漸地,我們因爲孩子因爲生活,吵架變多了;漸漸地,我們吵到連話也不想說,我們吵到只要看到你就生氣、就討厭;漸漸地,忘記了,我們都忘記了,原來,我們是因爲愛而在一起、我們是因爲愛而和彼此相伴一生;忘記了我們當初的承諾。忘記了…忘記了…我們都忘記了…我們,漸漸地,變成了,親密的陌生人。愛情沒了,僅存承諾,這承諾是這麽無力的在維持著我們的關係。我們的婚姻就像死水,我們都在這死水裏面動彈不得。

人家都說,婚姻就是怨,你怨我,我怨你。你對我的怨我也很不甘心,很不舒服。但是又有誰知道,有誰能體會,在我心底深處,我是多麽傷心。我工作那麽累,照顧孩子那麽累,我要的也不過是你的關心和了解,你不但不了解還不斷的抱怨,我真的很傷心。我躺在床上,看到你就在我旁邊但是卻那麽不在乎我,那麽不了解我,我好孤單。你就在我旁邊,但是我只能轉過身,默默的品嘗我的孤單。婚姻變得冰冰冷冷的,你每天都躺在我身邊我卻感覺不到溫度。我要的,不過就是能夠跟你靠近一點點;我想告訴你,不要離我那麽遠好不好?!我真的真的很想要你的關心、你的體諒。可不可以,不要再那麽犀利的要求;可不可以,不要再那麽的冷漠?

婚姻就是柴米油鹽

夫妻之間常常因爲柴米油鹽,因爲孩子而變成親密的陌生人,尤其是在都市生活的夫妻。生活的緊湊和壓迫使得每個人都沒有時間和他人的心交流,或許有些人認爲只要撐過去、熬過去就沒問題了,但是關係的變質一刻也不能等。夫妻之間到底該怎麽抵擋這股生活的壓力,這壓力就像是海浪一樣一波接著一波,永不停止,夫妻倆人也只好一直做一直做,埋在這堆生活鎖事裏面。在緊迫的生活中還要面對關係的變質,這真的是讓人非常累。很多都市裏的夫妻都是在生活和婚姻之間掙扎,非常痛苦。因爲工作和孩子已經把生活擠得滿滿的,所以夫妻根本沒有多餘的時間去談彼此的關係。如果從交往以來就不擅長溝通的夫妻在面對這種囧境時會更加痛苦。溝通技巧不好的話,每次溝通都會是一次吵架、一次的災難,讓倆人都很疲乏,最後要不就是吵得更兇、要不就是不再溝通。婚姻的變質絕對不是一兩天的事,是長久累積下來的。對,生活是乏味的,就像白開水一樣,但是我們都是人,我們都是有情感的,如果每天都不交流,這是相當可怕的事,心裏面會空空的。

婚姻跟戀愛不一樣

是否有想過,爲什麽戀愛總是那麽甜蜜,婚姻總是那麽乏味?因爲婚姻不再只是戀愛,婚姻因著彼此角色不一樣、責任不一樣,對彼此的期待也會不一樣。婚姻是現實的,婚姻就是兩個人一起過生活,除了甜言蜜語,還要把角色扮演好。太太對先生的期待是:期待先生的關心、期待先生能在家事、照顧孩子…幫忙分擔、期待先生在婆媳之間能夠扮演好潤滑劑的角色……先生對太太的期待是:期待太太能夠體諒自己工作的辛苦、期待太太能在自己回家的時候有個好臉色、期待太太能夠諒解自己對家人的關心……

婚姻就像雙人舞,我們都需要協調

所以夫妻除了相愛,還要學習如何在姻親關係中、婆媳關係中、生活習慣、教養孩子、家事分工等等的一起磨合。每個人在生命中因著過去的原生家庭、過去的成長而跳著自己的舞步,照著自己的舞步在生活。當兩個人結合時,就必須要開始調整自己的舞步,有的人要把舞步放慢,有的人要把舞步加快,有的人舞步要大一點,有的人舞步要柔軟一點……婚姻就像雙人舞,如果一個跳街舞,一個跳古典舞蹈,這兩個人再怎麽跳也無法和對方融合,各自跳著自己的舞步,而且常常會把對方絆倒。所以在婚姻中就是不斷的調整,每生一個小孩、小孩上小學、中學、換房子、換工作、家人去世,遇到不同的事件不同的婚姻階段,舞步就要調整一次。

面對婚姻變質,夫妻需要尋找兩人共同的時間

婚姻的舞步到底要如何調整?這就和溝通有很密切的關係,就算倆人再心有靈犀,彼此的心、想法還是有不一致的時候,所以夫妻之間需要溝通、協調。

※ 尋找彼此共同的時間

溝通和協調是需要時間的,所以在生活忙碌之餘,需要抽一些時間聊一聊彼此的狀況、在關係中的感受。有些人會認爲這看起來很像西方人會做的事,看起來是女人比較擅長的事。如果把婚姻比喻成一間公司,公司如果從來不開會,合夥人從來不討論經營的方向,那這間公司會變成什麽樣子呢?公司會有什麽前景呢?更何況如果你是在乎承諾的人,就會認爲婚姻就是一輩子的事業,所以更需要花時間經營婚姻。因此,花時間是重要的,就算生活再忙碌,也要和你的愛人找出彼此共同的時間。

※ 只聼對方說/共同做一件事

找出時間之後,可以彼此溝通,溝通時可以多聼聼對方的心情,而不是給意見或者批評。說的人也以“我”出發,不要批評或指責對方。婚姻除了像公司也像是銀行,我們除了溝通,也要做一些讓關係增值的事情,讓婚姻銀行裏面的存款,也就是“愛情”能夠增值。銀行如果不斷負債,倆人背負的債務負擔就更大。讓關係增值的範圍就更廣泛,可以想一想過去談戀愛時最喜歡做什麽事,或者讓彼此都很放鬆的事情。只要一個下午或一個晚上就可以讓愛情存款增加。

※ 夫妻自助

坊間有辦一些夫妻的講座、工作坊,這些都可以參加,讓彼此對婚姻關係的經營更了解。坊間還有很多關於婚姻的自助書籍,書中每一個章節後面通常會有一些練習,夫妻二人可以共同閲讀有關書籍,進行討論並且做婚姻小練習題。另外,若夫妻希望有人可以幫助彼此溝通,也可以尋求心理諮商師的幫忙。有些人可能認爲心理諮商是有問題的人才需要,但是如果可以在彼此關係還沒惡化到像綳緊的橡皮筋時先尋求協助,對關係的幫助更大!此與“就醫”同理,若能及早治療對病況會有很大幫助與改善。

祝福親密的陌生人能夠試著溝通,試著交流成爲親密的愛人。(END)