孩子來婚姻走？婚姻中的另類小三─王念綺老師

這是馬偕協談中心諮商員王念綺老師的文章，請參閱。

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孩子來婚姻走？婚姻中的另類小三



王念綺



孩子出生後，我不再是你的白雪公主！

新手父母在迎接新生命學習做父母的同時，也正經歷一場無形的婚姻考驗



期盼了九個多月，終於等到和小寶寶的誕生，這對許多夫妻而言，是件甜蜜又興奮的時刻。然而當孩子出生後，餵奶、擠奶、哄小孩、換尿布、洗澡等各式繁雜的照顧工作接踵而來，夫妻倆常疲於應對，讓伴侶們面臨婚姻中第一次重大的挑戰。



「為什麼你都不幫忙多分擔一些？」「為什麼你不懂我的辛苦與疲累？ 「面對眼前如此嬌嫩的小寶貝，我好怕無法做個好媽媽，沒辦法把她照顧好、教育好。」



新手媽媽經歷九個多月生理上的急劇變化，當孩子出生後，一面得從產後的虛弱狀態中恢復，一面又得拖著疲累的身軀開始著不分日夜的照顧行為，除了身體上的極大負荷，心理上面對這個新到來的小生命，正從單純的太太角色轉換，學習著做個「媽媽」--一個幼小嬰兒的照顧者。即便先前做了再多的功課，身旁有婆婆媽媽的支持，這個任務仍是過往從未有過的經驗。



此時，親愛的另一半是妳最重要的精神支柱，對於照顧小寶貝的忐忑、不知怎樣才是最好，內心惶恐、不安、擔心與脆弱，妳的好渴望他能理解、支持與安慰。然而睡眠不足的妳，面對著不時哭鬧的小寶貝，必須時時處於備戰狀態，好難有辦法對先生說出內在的感受，越是如此，感覺與先生的距離越遙遠，好像自己一個人必須獨自承擔所有的責任，內心的孤單、無助、沮喪甚至是生氣的感受也油然而生……



「曾幾何時，我好像不再是妳心中的白馬王子，我倆之間的話題只圍繞著孩子？妳的注意力全在寶寶身上，我感覺像是被遺忘的那個人……」



許多先生曾經感受過太太自從孩子出生後就變了，她不再是過去那個會跟你撒嬌、溫柔體貼、製造浪漫、聽你說話的太太，取而代之的是不斷糾正你照顧小孩方式，嫌棄你不幫忙做家事、抱怨你不夠重視孩子、嚴格又嘮叨的女王。



你好想做個好爸爸、好老公，但似乎自己怎麼做都不對，聽著太太訴說著書中學習、友人傳授的教養祕訣，你感覺好難插上話，因為一說可能又被太太打槍。漸漸地在這三人家庭裡，你感覺到好像有沒有你都是一樣的，你心中的壓力太太好像不太能理解，孤單、寂寞、被忽略的感受在心中也慢慢發酵……



許多時刻新手父母就在照顧、教養孩子、處理家務上意見不合，大大小小的意見相左與口角，漸漸吞噬著夫妻間的愛情存款，兩個人都感覺自己好努力，也好委屈因為自己的辛苦對方總沒看到，兩個人心的距離似乎越來越遠。



八成以上的新手父母經驗到中度至嚴重的婚姻危機，這些父母變得對彼此越來越有敵意，絕大部分的父母過得很辛苦，這與原先想像溫馨幸福的育兒畫面有著天壤之別。



當我們和伴侶意見不合或爭吵，彼此關係較不穩定時，恐懼感就會隨之到來，華盛頓大學神經科學家潘克賽普(Jaak Panksepp)稱之為原始的恐慌。此時，我們通常會做兩件事，一是為了從伴侶身上得到安慰和保證，變得黏人又予取予求；二是為了獲得平靜並保護自己，變得退縮和冷淡。



然而，不論是黏人，或是表面上冷淡疏離，內在都想表達的是「不要忽視我，請陪伴我，我需要你。」好想跟對方好好說話，卻不知從何開始！內心都渴望與對方靠近，但卻又好害怕受傷。如果你曾有過這樣的感受，你可以試著採用軟性對話方式與對方溝通，或者是來到一個專業的空間中，讓我們當你的轉譯者。





新手父母幸福創造法

● 保留夫妻獨處的約會時光：每周留一段時間專屬於對方，這段時間做些彼此喜歡的事，這或許是過去沒有寶寶時，屬於兩人獨特的相處方式，讓彼此除了當父母外，也當對方的情人。



● 聰明的抱怨，而不批評：抱怨是針對特定問題，指出對方的行為，而非對方的性格缺陷。因此直接說出妳的需要，不要攻擊或責怪對方。



● 軟性對話： 

        → 從正面事物開始：「我看到一家新開的餐廳，如果你有空帶我們一起去，一定會很開心」。

        → 表達感謝與感激：「謝謝你工作那麼累，還願意聽我說話」。

        → 用「我」當主詞，而不要用你：「我好期待你有空時幫我分擔一些家事」。(END)