文章分享：你的美麗由你定義

本文由馬偕協談中心諮商員劉又菁撰寫，

劉又菁諮商員目前服務於馬偕醫院淡水院區。



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你的美麗由你定義 



馬偕協談中心 諮商員劉又菁 



        我是胖的。 

        就算如今已經瘦了下來，仍有個胖女孩住在我的靈魂裡。 

        我一直擔心，總有一天， 她會再度佔據我的身體。 

                                                                        ---詹雅蘭，靈魂裡的胖女孩 



        每當你看著鏡子中的自己，你會注視哪裡？是眼睛、鼻子、嘴巴、痘痘？還是手臂、胸部、屁股、大腿？下一秒，你的心裡會浮出哪些聲音？是稱讚還是批評？不管你胖瘦高矮，擁有多令人羨慕的外貌，相信你都曾經聽過這些來自心裡的聲音，出門前努力遮住自己不滿意的部份，走在路上一直擔心著別人會不會看到，動作怎麼擺都不自在，家人、朋友對你身體的批評指教，在你的腦海裡重播數百次...看著自己厭惡的身體，巴不得換ㄧ個像誰誰誰的身體，人生該會變得多美好啊！根據許多研究顯示，女孩批評自己身體的聲音通常都比外人還要來的嚴厲，只要分別問問看男孩、女孩們從幾歲開始想要減肥就可以知道了。 



        我非常能夠理解女生嚴格要求自己身材的心情，我只要閉上眼睛就會回到當時的場景，都還可以感受到自己的不知所措。大概從國小開始，我就知道身為一個肉肉的女生會遭遇到甚麼樣的言詞對待了。隨便舉都可以講出無數個經典的例子像是，只要我脫掉冬季制服的外套，同學會說：「你還是穿外套好了，因為你這樣大腿看起來很胖！」；我拒絕同學的邀約，同學會說：「難怪你這麼胖，因為你食言而肥啊！」；我買四個紅豆餅，同學會說：「吃這麼多！你是豬喔！」；好一點的可能會是，「你要是再瘦個五公斤就很可愛了！」，於是接下來的幾天，我的心情就和我的食慾一樣低落，看著鏡子裡的自己，就開始怨嘆父母怎麼給我這樣的基因，非常非常不喜歡自己，漸漸的不管做什麼都開始沒有自信。 



        我的心情隨著外貌的評語起伏，好像我的身體可以決定我的個性、我可以吃多少、應該要多瘦、怎麼樣穿才可以遮醜，而且是別人幫我決定的！為什麼我要讓別人決定我的身體的樣子呢？後來我發現，別人不只包括家人或是朋友，還包括了媒體雜誌的明星、美妝節目與廣告、網拍的麻豆、專櫃小姐，都用不同的方式在告訴我，我哪裡還不夠，還需要做些甚麼、擁有哪些產品才可以完美。後來才發現「沒有醜女人，只有懶女人」這句名言，並沒有真的讓我變得更漂亮，倒是花了不少錢。所以你看到了嗎？媒體不斷的在讓你感覺不夠好看，其實有商業利益的目的，而且對女生非常奏效！ 



        當然並不是說想要變漂亮是錯誤、膚淺的想法，問題在於當追求美麗所付出的代價，已經不是金錢時間可以衡量，像是為了變成紙片人減肥、催吐，甚至得了厭食症。在2010年時，28歲的法國名模Isabelle Caro就因為長期的厭食症而死亡，當時165公分的她體重還不到30公斤。Isabelle Caro並不是特例，許多名模都過著不能吃飽的悲慘日子，光想想看他們因為多吃一口蛋糕，需要趴在馬桶邊催吐，感受灼熱的酸苦胃液在口腔食道竄流的痛苦！下一秒，還得穿上名牌在伸展台走秀，想想看在光鮮亮麗的背後，居然是充滿嘔吐物的悲哀，甚至賠上身體的健康與性命！而且，她們幾乎到25歲之後就被嫌太老，被迫離開伸展台的工作。努力保持美麗的速度，永遠趕不上年齡老化的速度。 



        你的人生絕對有比催吐減肥更舒服的選擇，試著追求不會被時間奪走的資產，比如說，培養自己的興趣、增加不同的人生經驗。假如你真的很喜歡變美的感覺，那麼就去好好研究，有些人的成就感真的是來自於幫自己和別人變美，用你獨特的審美觀，去重新定義美的樣子，這還可以發展成很偉大的職業。假如你比較喜歡讓自己的身體自然、舒服，那就別管其他人怎麼評論你的身體，拿出你的Guts做自己喜歡的樣子，把看美妝雜誌節目的時間，做你有興趣的事情，有趣的是一旦你選擇了做自己，反而讓你更特別更獨特，你根本不用擔心瘦不瘦啊！ 



        有些人擔心自己不夠好看，無法吸引到喜歡的對象，但換個角度想，如果你的另外一半只是為了你的外表和你在一起，那他也可以因為你牙齒夾菜渣、沒有刮腳毛、胖了兩公斤輕易的跟你分手，你會希望自己的感情基礎建立在外表上嗎？白馬王子在吻白雪公主的時候，根本不care白雪公主的個性、興趣，這樣兩個人怎麼可能過著重此幸福快樂的日子，除非白雪公主每天都在昏迷的狀態。你的身體是最好的護身符，你可以輕易篩選掉不適合的朋友、談戀愛的對象，你的朋友和情人會在你的個性和特質畫重點，而不是在你的外貌斤斤計較。 我的前男朋友就曾經「建議」我可以做雷射手術把雀斑除掉，當時我們還在美麗的八里岸旁看夕陽，可以想像這樣的美景，跟我在一起的他只看到我的雀斑！氣氛瞬間冷掉，我立刻翻臉給他看，大聲說：「我就是喜歡自己這樣，你有甚麼問題嗎？」真正愛你的人，就是會愛你原來的樣子。 



        即使我仍會因為被說「最近臉比較有肉喔！」開始心虛檢討自己最近是不是吃太多，我想曾經努力減肥過的人，都有一個靈魂裡的胖小孩，這個胖小孩很自卑，他很容易提醒你過去曾經受過的傷，但也因為這個胖小孩，你知道自己的脆弱和改變。Christina Aguilera著名的歌曲《Beautiful》在歌詞所說的：「You are beautiful no matter what they say.Words can't bring you down oh noo no no.You are beautiful in every single way.Yes words can't bring you down。」（不管別人怎麼說，你本來就是如此的美麗。批判的言語無法擊敗你。你在各個方面都已經是如此的美麗，沒錯，這些外在的言語無法擊敗你。）假如你也有個容易受傷的胖小孩，安慰他、了解他、用愛來餵飽他，當胖小孩被好好照顧的時候，他就不需要提心弔膽的過日子，隨時隨地提醒你是不是變胖了。你也從胖小孩的身上，學習怎麼樣愛自己，學習怎麼樣回應內在種種批判自己的聲音，因為你本來就是如此的美麗，也只有你能為自己的美麗定義。