2006年11月13日 星期一

喝咖啡的另一種理由

 

適量咖啡因 產生幸福感 <引自聯合新聞網>

從三合一咖啡廣告裡的「再忙也要和你喝杯咖啡」,到現在台灣本土咖啡盛行,喝咖啡已蔚為風潮,甚至有料理標榜咖啡入味、佐餐。
咖啡因是一種植物鹼,除了咖啡之外,還有許多飲品都含有咖啡因,例如茶、可可、巧克力、碳酸飲料。
適量攝取50至200毫克的咖啡因,可以提神醒腦、減少疲勞感、幫助增加警覺性、有幸福感、增進語言和動作操作功能,較持久地從事智能活動,減少反應所需時間。



又找到一個可以喝咖啡的理由了!

其實在生活中,我們常常忙到不知自己在忙什麼,

忙不完的工作,忙不完的忙碌,忙不完的是生命,

那到底有什麼時間是不忙的呢?



與不少人的談話經驗裡發現, 忙是最常掛在嘴上的字眼,

忙這個,忙那個, 每件事都在忙,事情忙完就算了,

然而有些會引發我們強烈情緒的事件,

例如親人住院,自己受傷,男女朋友分手…等,

當下我們都會很快的處理完這些事,只要不再干擾我們的生活即可,

然而事過境遷,那些未處理的情緒其實是個揮不去的影子,

總會在內心某處伺機而動,然後在下一次的類似狀況裡,

可能是很小很小的事件,猛的向我們撲過來,

力道卻是超乎我們的想像,讓人無法招架,

然後才會讓我們納悶,怎麼自己的抗壓性降低了呢?

也有時候,在我們把外在事情都處理完後,

才發現怎麼自己睡不好,吃不下,要不就是哪裡酸痛,胸口悶…

原來,身體也知道我們需要被照顧, 只有我們的腦袋不知道而已…



情緒是會累積的,人也不是都一直講理的,

有時候,我們還真的需要為自己找個時間,停下來,

看看我們在忙什麼,這樣的忙又帶給我們怎樣的情緒,

然後找個信得過的朋友,好好聊聊我們自己吧。



再忙,也要和自己喝杯咖啡,

再忙,也要留時間給自己,

幸福,其實不會太遠。


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