為什麼我們會愛上「跟自己不一樣」的人？—從《母胎單身大作戰》看見互補的吸引力
蔡培琳 實習心理師
你身邊有沒有這樣的朋友，或者你自己就是？
l 一個總是深思熟慮、做事前會列出清單的人，但偏偏喜歡上一個隨性自在、走一步算一步的人？
l 又或是你敏感細膩，小劇場滿腦子跑個不停，卻容易被一個冷靜、話不多、不善表達情感的人所吸引？
明明頻率不同，卻偏偏讓你心動不已。這樣的吸引，在心理學中有個詞可以形容，叫作 「互補性」。
📺 從《母胎單身大作戰》看見互補的選擇
在近期熱播的戀愛實境節目《母胎單身大作戰》中，參與者姜志受就遇上了這樣的情境，讓她在兩位對象間猶豫不決：
一位是積極示愛、情緒隨著她起伏的賢圭；另一位則是情緒穩定、話不多卻讓人安心的勝理。
志受個性細膩敏感，容易在關係中感到不安。而勝理正好相反—他情緒平穩，恰好能穩住志受的焦慮，總是在她不安時安靜地陪在一旁，不追問、不逼迫。最終，她選擇了情緒穩定的勝理。
這不只是她個人的愛情選擇，也喚起許多觀眾在關係中的熟悉感：為什麼我們會被那個「剛好跟自己不一樣」的人吸引？
什麼是互補性（complementarity）？
互補性，指的是我們在關係中，會被那些擁有我們所缺乏特質的人吸引，因為他們身上有我們沒有、但欣賞甚至渴望的特點。
例如：
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當你內心混亂時，容易被穩定冷靜的人吸引
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當你個性活潑開朗，反而對安靜內斂的人感到好奇
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當你深思熟慮與謹慎，可能會被隨性衝動、自信堅定的人所吸引
這不僅僅是性格上的差異，更多時候，是對方潤滑與填補了我們缺乏或渴望的需求。就像志受被勝理的平靜所吸引，帶來安全感。
互補帶來吸引，也可能帶來挑戰
雖然互補帶來吸引力，但這種差異也可能帶來摩擦。儘管志受（那位敏感細膩的女生）最終選擇了個性互補、情緒穩定的勝理，但兩人相處中仍看到不少挑戰。
在《母胎單身大作戰》節目中，有一幕令人印象深刻的場景：志受曾向勝理分享過往傷痛，但幾天後勝理卻完全忘記志受說過的話，志受臉色瞬間僵住，眼神中全是震驚與受傷。對勝理來說，他可能是「記性不太好」或「沒意識到那段話的重要性」；但對志受而言，這樣的回應就像是：「我很努力說出口的情緒，你卻沒有放在心上。」
這是互補關係中常見的困境：
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一方努力表達情緒，另一方卻未能接住
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溝通節奏和理解方式不在同一條線上
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互補若缺乏理解，容易從「相互吸引」變成「相互拉扯」
從互補到理解
互補性關係常有火花，但也容易讓人陷入「愛得辛苦」，如果雙方沒有意識到彼此差異的來源，就容易陷入困境。
「那麼，是不是互補的關係就一定不適合？未必如此。」
關鍵在於，我們是否能意識到這樣的互補模式，並且學會看懂彼此的行為背後，藏著什麼樣的需求與情緒。我們能不能在差異中，找到新的相處節奏？
我可以做什麼？
1.
覺察自己的需求：不是問他對不對，而是可以先觀察自己什麼時候會感到不安、在意什麼。
2. 理解對方的愛語與表達方式：例如對方的冷靜，不代表冷漠；話少，也不代表不在意。試著理解他傳達關愛的方式，並問問自己，能接受這樣的互動嗎？
3.
建立溝通橋梁，不強迫一致，但求理解：互補不是一方妥協，而是兩個不同步的人，試著找到一種新的節奏。
互補的關係，本來就有張力，即使雙方努力靠近，仍可能在某些時刻感到受傷，甚至懷疑自己是否過於敏感。但這些感受不是錯，光是願意看見自己的感受與需要，就是一種開始。
你是否也曾在關係中遇到過這樣的互補？不妨想想，這樣的差異為你們帶來了什麼？而你，又能如何溫柔地照顧自己的需要，在差異中找到新的平衡點呢？
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