班督導週報2009.02.18主題：網路成癮

班督導週報2009.02.18

主題：網路成癮

 

    每年在學期剛開始的時候就會開始討論到網路成癮的問題，今年這個問題還被教育部列為關心的議題。台灣目前網路成癮的人口比例大約在6~8%之間，約為150萬人左右，大多是沉迷在網路世界虛擬的關係中，不管是線上遊戲、網路購物、網路聊天室等等，久而久之就會變成習慣，從此無法自拔。有些網路使用者雖然使用網路時間很長，但可以正常上班上課、不會出現生活作息的異常，也不會影響到人際關係，因此認為自己不是網路成癮者；但也因為有些網路使用者可以經濟自主、生活自主，因此在成癮之後，除非能夠自己有頓悟，否則更難獲到好的治療效果。

    如何判斷是否已經網路成癮呢？目前最常用的就是匹茲堡大學的檢測標準，總共有八項：

1. 我會全神貫注於網際網路或線上活動，且在下線後仍繼續想著上網時的情形。


2. 我覺得需要花更多時間在線上才能得到滿足。


3. 我曾努力過多次想控制或停止使用網路，但並沒有成功。


4. 當我企圖減少或是停止使用網路，我會覺得沮喪、心情低落或是脾氣易暴躁。


5. 我花費在網路上的時間比原先意圖的還要長。


6. 我會為了上網而甘冒重要的人際關係、工作、教育或工作機會損失的危險。


7. 我曾向家人、朋友或他人說謊以隱瞞我涉入網路的程度。


8. 我上網是為了逃避問題或者釋放一些感覺諸如無助、罪惡感、焦慮或沮喪。

    如果其中有超過五項的答案是「是」，大概就符合網路成癮的初步判斷；如果加上每週除了工作必須的使用外，上網時間超過40小時以上的話，那就可以肯定是網路成癮症了！

    網路成癮者通常在現實生活中得不到他所需要的真實感受，例如被關心瞭解、良好的互動、友善的人際關係、或是可以達成的成就感等等，突然在虛擬的世界中發現這些都可以被滿足的狀況下，就會越陷越深。網路成癮者最常出現的症狀有：一、情緒障礙，例如易怒、不耐煩、刻意的冷漠等等；二、現實生活人際關係的退化，寧可跟不認識的人聊天，也不願跟週遭的親人朋友有互動；三、生活作息的轉變，開始出現遲到、晚上不睡覺，早上起不來等等；四、缺乏現實感，不願面對現實生活的壓力，轉而逃避在虛擬的世界裡。

    預防重於治療，是改善網路成癮症狀的最高原則。如果週遭的父母親友可以多花一點時間陪伴網路成癮者，多一點有效的溝通，拓展廣泛的興趣，並且能夠對於科技產品的使用不要過於排斥，造成認知的代溝，都可以有效的防範網路成癮於未然。另外家長也可以在家中的網路上加裝「色情網站鎖」或是「時間控制鎖」，避免子女瀏覽限制級的網頁，或是使用網路過度。若是已經出現網路成癮現象，雖然可以使用藥物幫助控制情緒，或是接受心理諮商，使用行為治療或認知改變療法幫助調整，但因為再度成癮的機率很高，需要花費很長的時間去進行後續的治療，通常療效都不是很好。不過，家長也不要因此過度反應，完全禁止子女使用網路或電腦，導致親子關係的緊張，甚至往外到朋友家中或是網咖使用電腦，那麼可能會產生更複雜的問題。陪伴子女使用電腦與網路，適時的加以說明與引導，讓她們可以瞭解電腦與網路是很好用的工具，但不能使用過度，將能有效地讓網路成癮的機會降到最低。

2009年招收實習諮商心理師簡章

馬偕紀念醫院 院牧部 協談中心 2009 年招收實習諮商心理師簡章



        馬偕協談中心自1965年成立以來，秉持馬偕博士「寧願燒盡，不願鏽壞」的精神，在推動社區助人工作上不遺餘力，亦是目前國內極少數於醫院內設置協談輔導之機構。除堅持平價收費，並且對於中低收入者盡力協助外，期望能提供一般民眾得到心靈上的平安，以達到本院「身、心、靈」全人醫治的理念。



        本中心目前具證照之全職諮商心理師三名，工作經歷均超過五年以上。工作對象包括本院員工、義工、以及一般民眾，工作內容與一般學校機構略有不同，主要常見問題為家庭婚姻問題、兩性情感問題、精神疾病問題，以及一般情緒障礙之個案。歡迎對於全人醫療助人工作有興趣，願意挑戰自我學習成長者，加入我們的行列。



一、 工作項目： 

        1. 個別諮商、小團體諮商等實務工作。

        2. 工作坊、研討會之籌辦、計劃與執行。

        3. 本中心平安線義工之實習督導與訓練。

        4. 社區心理衛生推廣工作。

        5. 一般諮商行政及臨時交辦事項。



二、名額：



1. 全職實習諮商心理師：三名，台北院區兩名，淡水院區一名。自2009年7月1日起，至2010年6月30日止，須能輪班台北、淡水兩院區，工作時間比照本院專職工作人員，每週得回校上課一天。實習結束合格者，由本院出具實習證明，得參加諮商心理師高等考試。

2. 如應徵者資格未達本中心需求，本中心得不足額錄取。



三、 資格：

1. 各大專心理諮商研究所碩士班二年級以上學生，或國內外已取得心輔相關研究所碩士學位，符合諮商心理師高等考試資格，需進行全職實習者。已修學分中，需已經完成「家族治療」或「婚姻諮商」學分。

2. 可認同基督教信仰，以全人關懷為助人意念者，基督徒尤佳。

3. 具相關諮商輔導經驗、其他助人工作執照(如護理師、社工師等)、通過各機構義工訓練具及格證書，或曾處理精神疾病患者個案經驗者，優先錄取。



四、 權利與義務：

1. 實習諮商心理師為無給職，且依本院規定，需繳交實習費用。

2. 本中心得依實習諮商心理師之個人經歷，邀請擔任小團體、工作坊或義工訓練課程講師。

3. 全職實習諮商心理師實習期間得享本院實習人員相關福利。



五、 初審資料：送審資料請自行保留備份，不予退件。

1. 研究所修習學分成績單正本一份。

2. 畢業證書或在學學生證影本一份(正本於面試時攜帶備查)。

3. 簡歷、自傳與實習計畫一份，需附照片一張。務必註明有效聯絡電話、收信地址、e-mail帳號等，如因資料不齊，導致延誤面試時間，責任由當事人自行承擔。

4. 授課教師推薦函一份。(國外畢業者可以系主任推薦函代替)

5. 就讀學校實習規定一份。(已畢業者可免)

6. 相關經驗證明影本。(無經驗者可免)



六、 收件截止日期：2009年3月5日，請一律以掛號郵件寄件，5日當天截止收件，請自行預留文件傳遞時間。



七、 面試日期3月12日，放榜時間預計3月14日，詳細時間待初審通過後通知。



來件請寄：104台北市中山區中山北路二段92號9樓馬偕協談中心收



如有任何疑問，請直接至馬偕協談中心部落格留言版留言，

部落格：無名小站之「馬偕協談中心的秘密花園」http://www.wretch.cc/blog/mmhcc，

MAIL：counselor@ms1.mmh.org.tw，

或來電：02-2543-3535轉2010呂奕熹心理師洽詢。