心衛文章：脆弱靈魂的吶喊｜給在這世代陪伴迷網少年的父母，吳孟沿 實習心理師

脆弱靈魂的吶喊｜給在這世代陪伴迷網少年的父母     

                                               吳孟沿 實習心理師

打開手機，映入眼簾常是令人人心碎的青少年新聞：

● 14歲少年跳樓自殺，疑似留下紙條說家庭壓力太大

●  AI聊天機器人慫恿17歲少年殺死父母

●  少年少女被誘拐傳送私密影像，家長已管不住孩子使用網路

每次看完新聞，心中總會浮現同樣的疑問：網路對這世代的青少年影響甚大，那家長能如何陪這群孩子長大？又如何走進孩子的世界？

尋求改變之前，先關照自己吧！

身為家長的你，面對身心迷惘以及迷戀網路的青少年，對於「明明很想保護孩子，卻不知道該怎麼做」手足無措的心情肯定不陌生，愈是焦慮孩子在網路上遇到危險，愈是想要規勸責罵；而愈是嚴苛，卻又造成更多衝突，把孩子愈推愈遠，這種循環的挫敗感可能令你感到無助、自責…但在尋求改變之前，我們首要做的事得先「安頓自己」。

●  辨認情緒： 承認自己正經歷焦慮、不安、恐懼、內疚或對孩子不自律的憤怒；當您辨識自己的情緒時，才能清楚自己困在哪裡，安撫那些複雜的感受。

●  允許釋放： 允許這些情緒在安全的情境下湧現；您可以透過獨處、與伴侶或親友分享，但前提是對方能承接和理解你的狀態的人 。

當開始能安頓自己的情緒，才有辦法慢慢理解青少年的世界。

理解網路的虛擬，對少年反而是真實的

這一代的青少年真的無可救藥了嗎？或許他們不是冷漠，而是太多情緒沒地方安放。青少年在這個階段最重要的課題是「我是誰」，現實世界裡要承受比較、期待、否定…等社會期待框架的樣貌，這讓他們容易感到身心俱疲，不知道自己應該要長成什麼樣子，處在迷惘、茫然無助的狀態；於是他們自然而然往網路裡去尋找被理解、被接住的地方。而網路世界有幾個特色：

●  匿名＝不需要演

不必扮角色、不必維持形象，可以把脆弱與困惑直接表現出來。

●  回應快又強烈

一個貼圖、一句安慰、一個按讚，都能讓他們覺得「有人在乎我」。

●  社交是可控的

壓力太大時可以直接登出、封鎖、離開，傷害感覺更能被自己停止。

簡而言之，網路不是單純的逃避或沈迷，它其實是少年「重新定義我是誰」的一個入口。在網路的世界中，少年可以自主決定渴望成為的樣貌，並扮演他們理想中的「真實」。成人必須理解這點，才有機會進入他們世界。

成為孩子的同行者，一起找到柔軟的方法

面對「迷網少年」，真正困難的是…

有多少大人，可以不急著評價、糾正，而是願意一起陪他們走過迷惘、接住他們的脆弱？

有多少大人，願意協助孩子和網路和平共處，而不是一起被困在二元對立的「對與錯」裡。

在網路裡，少年能匿名、能被理解、能即時獲得回應，能短暫地「覺得自己是存在的」，這些對青少年來說都是真實而強烈的心理需求，與其急著控制、禁止、拉扯，靠直覺、靠責罵、靠自己不合宜的成長經驗解決問題，不如一起思考「如何陪伴」孩子；透過理解、為彼此找到空間、探尋出有效的策略，與孩子一起「合作」創造真實的連結。

如果你正困在不知道怎麼靠近孩子，那可能是缺乏陪你練習走進青少年世界的「同行者」，尋求心理師的陪伴也許是與你一起在這迷惘的世代裡，找到更柔軟又可行的陪伴方式，讓這段陪伴路，沒那麼孤單。

畢竟，在陪伴孩子之前，家長也值得先被照顧、被理解、被支持──

因為大人的安穩，就是孩子面對世界安穩的靠背。

馬偕紀念醫院協談中心2026年度招募 第21期全職實習諮商心理師簡章

 
馬偕紀念醫院協談中心2026年度招募
第21期全職實習諮商心理師簡章

 

馬偕協談中心自1965年成立以來，秉持馬偕博士「寧願燒盡，不願鏽壞」的精神，在推動社區助人工作上不遺餘力，亦是目前國內極少數於醫院內設置諮商心理師專屬單位之機構。除堅持平價收費，並且對於中低收入者盡力協助外，期望能提供一般民眾得到心靈上的平安，以達到本院「身、心、靈」全人醫治的理念。

本中心目前具證照之專職諮商心理師5名，具備臨床教師資格2名，工作經歷豐富，各具專長。服務對象依院區略有不同，台北院區主要服務對象為病房病患、一般民眾與本院員工、義工、學校；淡水院區主要服務對象為病房病患、社區民眾、學校、一般個案與本院員工與義工。主要常見問題為家庭婚姻問題、兩性情感問題、精神疾病問題，以及一般情緒障礙之個案。歡迎對於全人醫療助人工作有興趣，願意挑戰自我學習成長者，加入我們的行列。

 

一、  兩階段招募時間：

1.  特招：2025年12月17日，僅限臺師大、國北教大兩校學生申請。

2.  大招：2026年01月21日，符合條件者均可申請。

 

二、  工作項目： 

1. 個別諮商、婚姻暨家族治療、小團體諮商等實務工作。
2. 工作坊、研討會之籌辦、計劃與執行。
3. 社區心理衛生推廣工作。
4. 合作學校心理師駐校服務工作。
5. 病房病患與家屬諮商工作。
6. 一般諮商行政及臨時交辦事項。

 

三、名額：

        全職實習諮商心理師：台北院區2名、淡水院區2名。台北院區主要工作為一般民眾與員工的個別諮商、小團體，以及學校駐診服務；淡水院區主要服務對象為病房病患、社區民眾、學校、一般個案與本院員工與義工。實習時間自2026年7月1日起，至2027年6月30日止，工作時間比照本院專職工作人員正常班，每週得回校上課一天。實習結束合格者，由本院出具實習證明，得參加諮商心理師專技高等考試。如應徵者資格未達本中心需求，本中心得不足額錄取。

 

四、 資格：

1. 國內外已取得心輔相關研究所碩士學位，修習學分符合考選部諮商心理師職系專技高等考試資格要求，需進行全職實習者。具備此資格者，請先與本中心連絡人呂奕熹組長聯繫，說明本院醫教部實習相關事宜，聯絡電話：02-25433535轉2010。
2. 各大專心理諮商研究所碩士班二年級以上學生，即將完成兼職實習課程，需進行全職實習者。已修學分中，需已經完成、正在修習或預備選修「家族治療」、「婚姻諮商」或「伴侶諮商」、「EFT」學分。
3. 可認同基督教信仰，以全人關懷為助人意念者，基督徒尤佳。
4. 具相關諮商輔導經驗、其他助人工作執照(如護理師、社工師等)、通過各機構義工訓練具及格證書，或具備病房工作、處理精神疾病患者個案經驗者，優先錄取。

 

五、 權利與義務：

1. 實習諮商心理師為無給職，依本院規定2017年起，每月需繳交新台幣1,000元實習費用，全年需繳一萬兩千元整。
2. 本中心得依實習諮商心理師之個人經歷，邀請擔任院內員工教育課程、小團體、工作坊或義工訓練課程講師。全職實習諮商心理師實習期間得享本院實習人員相關福利。
3. 特別注意！因本院為衛福部評鑑合格之教學醫院，依評鑑規定所有職系教學歷程均需定期與學校全職實習授課教師舉行教師聯席會議。申請者請務必先詢問貴校課程老師是否可以配合出席(包含實際出席或視訊出席)；若貴校老師無法配合，請勿提出申請。

 

六、 初審資料：送審資料請自行保留備份，不予退件。

1. 研究所修習學分成績單正本一份。
2. 畢業證書或在學學生證影本一份(正本於面試時攜帶備查)。
3. 簡歷、自傳與實習計畫一份，需附正面照片。簡歷請務必註明有效聯絡電話、收信地址、電子信箱帳號等，如因資料不齊，導致延誤面試時間，責任由當事人自行承擔。
4. 授課教師或兼職實習單位主管推薦函一份，已畢業人員可請研究所授課老師出具。
5. 就讀學校實習規定一份。(已畢業者可免)
6. 相關經驗證明影本。(無經驗者可免)

備註：

1. 依本院醫教部規定，僅能接受「在學實習模式」或「其他機構代訓模式」，因此錄取後需能由在學學校或原就職機構發出正式公文，才能接受全職實習申請。如無法取得正式公文，醫教部將無法辦理實習報到以及結束實習時發與實習證明，將會影響您個人的權益。
2. 文件不齊者將不列入初審名單。
3. 參加特招沒有錄取之同學，想繼續參加大招者，可以不用再寄履歷，直接於通知信函回覆即可。

 

七、 收件截止日期：

1. 特招收件日期：2025年12月12日(五)

2. 大招收件日期：2026年01月16日(五)

 

請一律以掛號郵件寄件，當天下午五點截止收件，請自行預留文件傳遞時間。文件初審通過者方邀請參加面試，將會以電話或電子郵件通知考試地點與流程。

 

八、 面試預定日期：

        1. 特招：2025年12月17日(三)

        2. 大招：2026年01月21日(三)

 

 

來件請寄：10449台北市中山區中山北路二段92號9樓 馬偕協談中心收

如有任何疑問，請直接至馬偕協談中心部落格留言版留言，

部落格：「馬偕協談中心的秘密花園(新家)」http://mmhcounselor.blogspot.tw，

MAIL：mmhcounselor@gmail.com或來電：02-25433535轉2010呂奕熹組長洽詢。

 

《心理師的話》從心出發的援手：你可以是鏟子超人、也可以是代禱的勇士---颱風重創花蓮光復鄉後的心靈支持與自我照顧，江蒓安實習心理師

 《從心出發的援手：你可以是鏟子超人、也可以是代禱的勇士》----颱風重創花蓮光復鄉後的心靈支持與自我照顧

江蒓安  實習心理師

　　近期花蓮光復鄉因堰塞湖溢流而受創，滑著手機看到很多事發的畫面感到怵目驚心，即便我們並非身在災區，仍可能被這些影像深深觸動，感受到沈重與哀傷，甚至心口揪緊難以放鬆，看到大水退去後的家園被毀非常心痛，看到各方超人們投入災區又很感動，這些是否也是這段時間以來，你我都相同的感受。但在看見災難的同時，我們也需要提醒自己：在幫助別人之前，別忘了先好好照顧自己的心。

當共感變成過度承擔

　　能夠對他人的苦痛產生心疼，是共感的力量。然而，當情緒過度投入時，這份共感便容易變成一種壓力，讓我們也陷入焦躁與無力之中。可能有人會忍不住反覆滑手機，追看每一則與災情有關的新聞，卻在過程中感覺自己愈來愈不安。也有人因為腦中不斷浮現災區的畫面而輾轉難眠，或是陷入「我是不是做得太少、我不配過著正常生活」的自責感。這些反應並不少見，它們提醒我們，當心長時間停留在災難之中，就會難以回到日常生活。此時，我們要對自己的狀態有所覺察，適度地拉開心理界線，便成為必要的保護。

成為別人的幫助之前，先安頓好自己

　　在關心災情的同時，如何也關心自己呢？或許可以從調整與新聞互動的方式開始。我們無需讓自己整日沉浸在災難資訊裡，而是能替自己設下一個界線，挑選可信的媒體，並在固定的時間了解狀況即可。當我們在觀看新聞後感到難以承受時，也可以透過寫下心情，或是與身邊信任的人談談，來為自己騰出一個出口。允許自己有悲傷與不捨，不必勉強要馬上振作，這樣的自我接納反而能幫助我們走得更遠。

幫助不只是一種形式

　　有能力走進災區很好，但我們也能有其他方式成為別人的幫助！即便身在遠方，我們仍有許多方式可以付出心力。

你可以做的像是：

※  在了解災區現在真正的需要後，支援可靠的團體，捐款與捐物資，能讓救援資源迅速到位。

※  在網路上轉發正確的救援資訊，避免假消息擾亂，也是一種守護。

※   不要用 AI 重建、還原現場的圖像，也停止轉發這類型的文章，因為這些復刻可能讓倖存者的傷口更難癒合，甚至帶來二度創傷。

※  若身邊有人有災民親友，我們可以成為傾聽的陪伴者，讓我們可以成為一個網子接住彼此。

※  如果你有宗教信仰，你可以為著當地的需要和受苦的人們努力代求、禱告。

鏟子超人的自我照顧

　　對於親身投入現場的「鏟子超人」，照顧自己的身心更是不可忽略，這兩天看到有人投入救災，卻導致橫紋肌溶解症進到加護病房感到相當心疼。救災需要大量的體力與專注，若沒有適度休息與補水，反而可能讓自己受傷或過度耗竭。心理上的調整也同樣重要，允許自己停下腳步好好喘口氣，提醒自己「能做多少就是多少」，不要責備自己、請肯定自己已經做出哪些努力！而且持續對自己的身心保持良好的覺察，更是對救災一大助力。與同伴之間互相關心、彼此提醒休息，能讓整個團隊的力量更長久，也避免個人承擔過多的情緒壓力。

善意需要續航力

　　災難發生時，我們看見人性中真摯的善意與勇敢。許多人願意伸出手，想要成為別人的依靠。這是一股珍貴的力量，但唯有當我們同時記得照顧自己，這股力量才可能延續。能感受到共痛，已經是一種力量；願意付出，更是一種珍貴；而當我們在幫助別人的同時，也願意好好愛自己，那麼這股力量才能長久地流動下去，讓彼此在困境中都有更穩固的依靠。

最後，不論在這次的災難中你是在什麼樣的位置、角色，如果你發現自己開始出現：

☆    心情低落

☆    焦慮難眠、惡夢

☆    日常難以專注

☆    反覆出現無力感或強烈的自責感

☆    甚至影響日常生活或工作效率

　　這些都是提醒你需要額外支持的訊號。這樣的時刻，尋求心理師或專業諮商的協助是一種勇敢且必要的自我照顧。透過專業陪伴，我們能找到安全的空間表達情緒，也能學習調整因共感而產生的壓力，讓自己在幫助他人的同時，也保護自己的心。(END)

《小團體訊息》『照顧的路途，兩小匙的自己』照顧者支持團體，線上報名中！

 

『照顧的路途，兩小匙的自己』照顧者支持團體

 
🍵 照顧是一條漫長的路，酸甜苦辣鹹，都曾嘗過。
 
當你全心全意地照顧家人，是否也感到：
「情緒好像被壓得喘不過氣？」
「總是把自己的需求擺到最後？」
「明明很累，卻還要咬牙撐下去？」
 
在長長的照顧日子裡，
我們很容易忘了自己也需要被好好看見。
或許你想過：
「我不做，誰要來照顧？」
「身為孩子／伴侶，這是我的責任。」
「好想有人聽聽我，也拍拍我的肩。」
 
在這裡，我們想邀請你停下腳步，給自己兩小時的時間，
在安心的空間裡，聽聽身體和心的聲音，
與同樣在路上的家人們，一起分享、彼此陪伴。
 
你可以放心說出酸楚、釋放苦澀，也能找回一點甜。
讓我們陪你整理心情，讓這條照顧的路，
再帶著新的力量，繼續走下去。
 
💡  團體資訊
📍招募對象：身心疾病患者之親友（如癌症、中風、失智症、身心疾患等）。
📍團體人數：經面談後錄取6-8名成員。
📍團體時間：2025/10/22、10/29、11/05、11/12、11/19、11/26、12/03、12/17，每週三晚上 18:30-20:30，每次2小時，共計8次。
📍團體地點：台北馬偕醫院 福音樓9樓 第二講堂
📍費用：200元材料費＋保證金200元，共400元（保證金全程參與後退還）。
📍帶領者：江蒓安實習心理師、蔡培琳實習心理師，由呂奕熹諮商心理師進行督導。
📍報名連結：https://forms.gle/gTFXZACVYYjoeKXT8

《心理師紅榜！》114年度諮商心理師放榜！恭賀馬偕協談中心系統成員上榜！

 114年度諮商心理師放榜！

馬偕協談中心系統(含實習心理師與正職心理師)共計4人上榜！

馬偕現職諮商心理師

    馮    欣 諮商心理師

馬偕實習心理師第18屆

    張哲銘  諮商心理師

    余彥德  諮商心理師

    曾郁嘉  諮商心理師

恭喜以上四位新科諮商心理師！！

馬偕協談中心提供最紮實的全職實習訓練，包含醫療、社區、學校三大面向，所有實習心理師完成訓練後，考照錄取率近十年為100%！歡迎喜歡成為全方位的研究生前來挑戰！

心理師的話：「一直追的幸福，可他總是在我心裡漏光－破洞的幸福盒子」，江蒓安實習心理師

 

一直追的幸福，可他總是在我心裡漏光－破洞的幸福盒子

江蒓安  實習心理師

《鬼滅之刃》一直是我很喜歡的一部動畫，喜歡作者鱷魚老師對人性細膩的刻畫，每次看完都有很多不一樣的感觸和省思。

前陣子看完最新的『無限城篇－第一章』裡，有一幕讓我非常印象深刻與觸動。曾經師出同門的善逸和獪岳在會戰時，善逸對獪岳了一句話：

「你心裡裝載幸福的盒子破了洞，所以不管裝了多少幸福，都會漏出，讓你永遠感覺不到自己有幸福過。」

話裡好像有好多的遺憾、好多的糾結——
不是因為真的沒有幸福，而是快要感受不到。
不是單純的因為愛抱怨，而是心裡真的裝不住快樂。
不是我們不夠知足，是幸福進來的那一刻，就從某個看不見的地方流走了。

也許，你可能也有過這樣的時刻。生活其實不差，有人陪、有事做，也不是每天都在經歷什麼大災難。但心裡頭就是有一個地方，一直空著，悶悶的、是灰色的，好像怎麼都填不滿。

也不是每一天都這樣，但那種哪裡不對勁的感覺，會在你猝不及防的時候冒了出來。可能是一個平常不會在意的眼神，可能是一句無關緊要的話，你突然就生氣了、委屈了、整個人掉進一種低低的狀態。很努力讓自己冷靜，但心裡好像有什麼被扯開來了。

一陣混亂過後，又只剩自己安靜地懊悔：「我怎麼又這樣？」

如果這樣的時刻有點熟悉，那你可能也有一種感覺，那不是單純的情緒化，而像是心裡有個地方很容易就被碰傷，一直都沒好，也好難能有人真正那裡有多痛。

當在電影院裡聽到善逸說的「裝載幸福的盒子破了洞，所以不管裝了多少幸福，都會漏出，讓你永遠感覺不到自己有幸福過。」聽到的當下，我眼睛紅了，也感嘆到，怎能描繪得如此貼切。

我們其實也曾擁有過美好的時光，真的有人對自己好過，也有一些幸福的經驗。但那份幸福就像裝進裂盒裡的水，從縫裡慢慢滲走。當別人問起：「你現在不是也過得不錯嗎？」「你已經很幸運了呀。」你點頭微笑，心裡卻浮出一個更真實的念頭：「但是我感覺不到…  而且，你怎麼能這樣隨意評價我的感受？」

這樣的空，也許從很久以前就開始，可能在你還沒學會獨立的時候，就發現自己被冷落的時候特別多；可能某些你在乎的人，曾經在你最需要的時候不在。你努力習慣一個人處理失望，也努力讓自己看起來沒事。久而久之，那個承載幸福的盒子也就開始出現龜裂。但你還是繼續前行，告訴自己要堅強一點、懂事一點、不要那麼敏感、事情該翻篇放下了。你學著感恩、學著不要計較、學著「情緒關起來就好」，可是偶爾還是會有那個聲音，在夜深的時候、在人群散去之後悄悄出現，說：「我真的有快樂嗎？我是值得被愛的嗎？」

過去試著靠一些方式去填補：拼命工作、努力跑攤、吃東西、看劇、一直滑手機。那些方法短暫有效，真的有效！ 但總有一瞬間，當你關掉螢幕、獨處下來，又會感覺什麼都沒有了。又空了，明明前一刻才笑過…

也許我們都不是在缺少幸福，而是在留不住他。不是因為不夠努力，而是因為曾經太努力忍耐！太努力壓抑！太努力裝得好好的！才讓那些沒處安放的情緒一點一滴累積在心裡，然後在某個不預期的時候爆炸…

如果你發現自己有這樣的感受，也許可以問問自己：那個盒子的裂縫，是怎麼來的？  他在哪裡？  你有多久沒有好好碰觸過他了？

諮商不是一種技巧訓練，也不是為了變得積極正向。而是一個可以讓你看看那些藏很久的感覺，有人可以跟你一起走進心裡那個不願讓人靠近的房間。在這裡，你不需要假裝你都處理得很好，也不用急著把情緒整理成「可以被理解的樣子」。你可以只你自己，慢慢說、慢慢哭、慢慢理解。然後你會發現，原來你已經撐了這麼久！

有些洞，我們無法完全修復，但你可以在那個裂縫又被撐開的時候，有能力靠近他、修補他。當裂縫終於被好好看見，它就不再只是破損，而是會慢慢變成你生命的質地。你會發現，有些幸福，我已經有力量可以把他留下來的。

如果你願意，這次可以不用一個人，我們願意跟你一起走進心裡那個不願讓人靠近的房間，陪你長出自己的力量，走在修補的路上。(END)

活動訊息：「做自己的人生『姊』方-長女生命經驗探索團體」，招募中！

做自己的人生「姊」方-長女生命經驗探索團體

熱烈招募中

身為長女、大姊，你是否總是家中那個懂事、照顧別人的存在？你是否習慣不假思索的先替他人著想，卻默默把自己的需要放在身後？

某個瞬間回過神，你可能發現...堅強的外表下，其實早已累積許多疲憊與壓力；因著這個角色所承載的各樣期待裡，你漸漸感覺不到自己的心聲。

如果你也有這樣的感受，我們想邀請你一起加入團體，透過敘說自己的生命故事，探索在「長女、姊姊」之外的你－那個有價值、獨特且值得被好好珍惜的你。

【團體資訊】
日期&時間｜2025.10.1~11.19，每週三晚上18:30~20:30，共8次
地點｜台北馬偕醫院 福音樓9F 第四講堂
對象｜6-8位，22歲以上，排行老大的生理女性
費用｜400元（材料費200元+保證金200元）
帶領者｜吳孟沿、馬詠心 實習諮商心理師

【報名時間&連結】
即日起~9/19（得依報名狀況提前結束）
https://forms.gle/GwdvzacnZaoVsHRGA