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馬偕協談中心2026年度全職實習心理師錄取名單
台北院區 2名
國北教大 吳曼嫚
國北教大 梁潔亭
淡水院區 1名
淡江大學 潘立君
恭喜以上三位同學，成為馬偕第21屆實習心理師。
2026年1月21日 星期三
2026年1月8日 星期四
《小團體資訊》🌿 【療癒青草按摩槌】自我照顧工作坊 🌿，馬偕員工限定！報名從速
🌿 【療癒青草按摩槌】自我照顧工作坊 🌿
這不只是一場手作，更是一次讓感官慢慢喚醒的體驗。
透過雙手揉捻青草，在指尖的觸摸與植物的清香中，找回身體久違的節奏。
我們的生活節奏忙碌、快速，有時連呼吸都變得急促，身體的緊繃被習慣性地忽略。直到疲累累積成山，才發現忘了怎麼好好照顧自己。
但其實，與自己的相處，可以再溫柔一點。
這次，想邀請你透過青草的香氣與感官的覺察，給自己一段喘息的時光。
在這 2 小時裡，我們將一起體驗：
🌟【感官體驗】 揉捻青草、葉拓、品飲青草茶，喚醒與找回五感的流動。
🌟【正念練習】 從自我照顧出發，在正念引導中，練習回到當下陪伴自己。
🌟【紓壓手作】 製作專屬按摩槌，讓草本香氣與敲擊，開啟與身體的對話，敲開緊繃，將療癒帶回日常。
在視、聽、嗅、觸、味覺的交織裡，清空生活的疲憊。
請帶著一顆想放鬆的心，循著青草香氣，給自己一場溫柔的「心靈馬殺雞」吧！
報名資訊
📍時間：2026/1/29（四）13:30~15:30
📍地點：淡水馬偕圖書館 第一會議室
📍名額：8人，額滿為止
📍費用：$250（材料費）
《心理師的話》那些在辦公室裡無聲的傷害─淺談職場不法侵害，李冠瑩心理師
那些在辦公室裡無聲的傷害─淺談職場不法侵害
文／李冠瑩 諮商心理師
早上鬧鐘響了，你躺在床上盯著天花板，心裡想著：「今天可不可以不要去公司？」如果這樣的念頭已經持續好幾個禮拜，甚至好幾個月，那可能不只是單純的工作倦怠。
曾經有幾名個案在諮商時提到：「我覺得工作壓力很大，同事、主管一直催促，雖然沒有直接罵我，但他們的態度讓我感覺自己像做錯什麼事」、「同事好像在排擠我，可是我沒有實際證據，他們開會臨時改時間沒跟我說、叫飲料時也都刻意避開我」、「我只是按照原本大家的默契去做，不知道為什麼我會被他針對，甚至要在辦公室裡大聲咆哮」。這些個案都有共同的特點，懷疑自己是不是抗壓性太差、為什麼只有自己有這些不好的感覺，直到深談後才發現，個案們似乎正承受職場不法侵害。
職場不法侵害是什麼？
職場不法侵害包含了職場霸凌與職場性騷擾，而這篇文章著重在說明職場霸凌。很多人以為霸凌只會發生在學校，但其實職場霸凌比我們想像的更普遍，只是它往往很隱晦，不像肢體暴力那麼明顯。在我來談的個案經驗中，遇過各種形式的職場霸凌：
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有主管當著全辦公室的面罵人「你是白痴嗎？這麼簡單都不會」，也許罵的並不是個案，但刻意在個案辦公桌旁邊罵；
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有同事故意隱瞞主管交辦的重要訊息，結果你在開會時一問三不知；
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有團隊午餐從來不揪你，下班聚餐也假裝忘記通知你；
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有人在背後散播你的謠言，說你跟某某主管有一腿；
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有些主管幾乎不交辦工作事項給你，然後說你不值得信任。
也許事情單獨看起來可能沒什麼，「不就只是同事關係不好」、「主管比較嚴格」、「大家開開玩笑而已」。可是，當這些行為持續發生，而且讓你開始懷疑自己、害怕上班、甚至影響身心健康時，那就不是小事了。根據台灣的《職業安全衛生法》和《性別平等工作法》規定，雇主有責任防止這類事情發生，但很多人不知道自己的權益，或者擔心「申訴了會不會更慘」。
你沒有想太多
「是不是我太玻璃心了？」
「會不會是我做得不夠好？」
「大家都笑得很開心，是不是只有我太敏感？」
這些話我在諮商室裡聽過許多次，被不法侵害的人往往第一個反應不是生氣，而是質疑自己，甚至在上班時候會無預警地掉淚。
然而我想說，如果你的直覺告訴你「這樣不對勁」，那通常就是不對勁，你的身體比你的腦袋更誠實，當你開始出現這些症狀，那就是身體在向你示警：
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每到晚上就開始焦慮，想到隔天要上班就睡不著
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看到主管或某些同事的名字出現在手機上就心跳加速
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回到家還是一直想在辦公室發生的事，情緒無法放鬆
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胃痛、頭痛、常常感冒，身體莫名其妙一直出狀況
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對朋友家人變得容易暴躁或沈默
長期下來，很多人會出現憂鬱、焦慮，甚至創傷後壓力症候群（PTSD）。曾有個案告訴我，每次想到前公司所發生的事，手就會不自主的發麻顫抖，即便已經離職一年多了，還是會有莫名奇妙掉淚的症狀，這不是你太過脆弱，是環境真的在傷害你。
你可以怎麼做
如果你懷疑自己正在被職場霸凌，這裡有一些實際的建議：
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開始記錄：用手機或筆記本把每次事件記下來：幾月幾號、發生什麼事、有誰在場、對方說了什麼，不用寫得很正式，就像寫日記一樣。這樣做有兩個好處：一是幫助你釐清狀況（到底是偶發事件還是持續霸凌），二是如果真的要申訴，這些記錄會很有用。
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找人聊聊：不要一個人悶著，跟信任的朋友、家人聊聊，或者找心理師談談。很多個案跟我說，光是把這些事情講出來，就覺得輕鬆很多，「原來不是我有問題，是他們的問題。」
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了解你的權益：公司應該要有申訴管道，可能是人資、職安人員、或者性平會，如果公司沒有處理，外面也有資源可以用：
Ø
1955勞工諮詢專線（他們會告訴你可以怎麼做）
Ø
各地勞工局
Ø
法律扶助基金會（如果需要法律協助）
Ø
勞動部的職場不法侵害申訴系統
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照顧好自己：如果已經嚴重影響到生活，請不要猶豫去看心理師或身心科醫師，這不是承認失敗，而是為自己負責，你也可以暫時請個假休息一下，讓自己喘口氣，有時候離開那個環境，你才會發現自己的狀況有多糟。
該不該離職？
很多人會問：「我是不是應該直接離職算了？」離職當然是選項之一，如果環境真的很糟，而且你評估過後覺得公司不太可能改變，那為了保護自己而離開是合理的，不過我會建議在做決定前想清楚：
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經濟狀況能撐多久？
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有其他工作機會嗎？
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有沒有試過其他方法（申訴、轉部門等）？
有時候適當的反擊和設立界線，反而能改變現況，但如果真的撐不下去了，那就勇敢離開吧！沒有任何工作值得你犧牲自己的身心健康。
給正在痛苦中的你
我知道你很累了，每天硬撐著去上班，回家還要裝沒事，假日也無法真正放鬆，因為一想到禮拜一又要面對那些人、那些事，就覺得喘不過氣。不過我想告訴你幾件事：
1.這不是你的錯：不管別人怎麼說，霸凌的責任在霸凌者身上，不在你身上。
2.你沒有想太多：當你的身體和心理都在告訴你「這樣不對」時，請相信自己的感覺。
3.你值得更好的對待：每個人都有權利在安全、尊重的環境中工作，這不是奢求，是基本人權。
4.尋求幫助並不丟臉：承認自己需要協助並且採取行動，這需要很大的勇氣。
最後，我想說：你比你想像的更堅強，能夠撐到現在已經很不容易了，現在你可以為自己做點什麼，不管是申訴、轉職、還是尋求專業協助，只要是讓你感覺比較好的方向，就勇敢去做吧！你不孤單，這條路上有很多人願意支持你，包括專業的心理師們。
2025年12月24日 星期三
心衛文章：脆弱靈魂的吶喊｜給在這世代陪伴迷網少年的父母，吳孟沿 實習心理師
脆弱靈魂的吶喊｜給在這世代陪伴迷網少年的父母
吳孟沿 實習心理師
打開手機，映入眼簾常是令人人心碎的青少年新聞：
● 14歲少年跳樓自殺，疑似留下紙條說家庭壓力太大
● AI聊天機器人慫恿17歲少年殺死父母
● 少年少女被誘拐傳送私密影像，家長已管不住孩子使用網路
每次看完新聞，心中總會浮現同樣的疑問：網路對這世代的青少年影響甚大，那家長能如何陪這群孩子長大？又如何走進孩子的世界？
尋求改變之前，先關照自己吧！
身為家長的你，面對身心迷惘以及迷戀網路的青少年，對於「明明很想保護孩子，卻不知道該怎麼做」手足無措的心情肯定不陌生，愈是焦慮孩子在網路上遇到危險，愈是想要規勸責罵；而愈是嚴苛，卻又造成更多衝突，把孩子愈推愈遠，這種循環的挫敗感可能令你感到無助、自責…但在尋求改變之前，我們首要做的事得先「安頓自己」。
● 辨認情緒： 承認自己正經歷焦慮、不安、恐懼、內疚或對孩子不自律的憤怒；當您辨識自己的情緒時，才能清楚自己困在哪裡，安撫那些複雜的感受。
● 允許釋放： 允許這些情緒在安全的情境下湧現；您可以透過獨處、與伴侶或親友分享，但前提是對方能承接和理解你的狀態的人 。
當開始能安頓自己的情緒，才有辦法慢慢理解青少年的世界。
理解網路的虛擬，對少年反而是真實的
這一代的青少年真的無可救藥了嗎？或許他們不是冷漠，而是太多情緒沒地方安放。青少年在這個階段最重要的課題是「我是誰」，現實世界裡要承受比較、期待、否定…等社會期待框架的樣貌，這讓他們容易感到身心俱疲，不知道自己應該要長成什麼樣子，處在迷惘、茫然無助的狀態；於是他們自然而然往網路裡去尋找被理解、被接住的地方。而網路世界有幾個特色：
● 匿名＝不需要演
不必扮角色、不必維持形象，可以把脆弱與困惑直接表現出來。
● 回應快又強烈
一個貼圖、一句安慰、一個按讚，都能讓他們覺得「有人在乎我」。
● 社交是可控的
壓力太大時可以直接登出、封鎖、離開，傷害感覺更能被自己停止。
簡而言之，網路不是單純的逃避或沈迷，它其實是少年「重新定義我是誰」的一個入口。在網路的世界中，少年可以自主決定渴望成為的樣貌，並扮演他們理想中的「真實」。成人必須理解這點，才有機會進入他們世界。
成為孩子的同行者，一起找到柔軟的方法
面對「迷網少年」，真正困難的是…
有多少大人，可以不急著評價、糾正，而是願意一起陪他們走過迷惘、接住他們的脆弱？
有多少大人，願意協助孩子和網路和平共處，而不是一起被困在二元對立的「對與錯」裡。
在網路裡，少年能匿名、能被理解、能即時獲得回應，能短暫地「覺得自己是存在的」，這些對青少年來說都是真實而強烈的心理需求，與其急著控制、禁止、拉扯，靠直覺、靠責罵、靠自己不合宜的成長經驗解決問題，不如一起思考「如何陪伴」孩子；透過理解、為彼此找到空間、探尋出有效的策略，與孩子一起「合作」創造真實的連結。
如果你正困在不知道怎麼靠近孩子，那可能是缺乏陪你練習走進青少年世界的「同行者」，尋求心理師的陪伴也許是與你一起在這迷惘的世代裡，找到更柔軟又可行的陪伴方式，讓這段陪伴路，沒那麼孤單。
畢竟，在陪伴孩子之前，家長也值得先被照顧、被理解、被支持──
因為大人的安穩，就是孩子面對世界安穩的靠背。
2025年11月10日 星期一
馬偕紀念醫院協談中心2026年度招募 第21期全職實習諮商心理師簡章
馬偕紀念醫院協談中心2026年度招募
馬偕協談中心自1965年成立以來，秉持馬偕博士「寧願燒盡，不願鏽壞」的精神，在推動社區助人工作上不遺餘力，亦是目前國內極少數於醫院內設置諮商心理師專屬單位之機構。除堅持平價收費，並且對於中低收入者盡力協助外，期望能提供一般民眾得到心靈上的平安，以達到本院「身、心、靈」全人醫治的理念。
本中心目前具證照之專職諮商心理師5名，具備臨床教師資格2名，工作經歷豐富，各具專長。服務對象依院區略有不同，台北院區主要服務對象為病房病患、一般民眾與本院員工、義工、學校；淡水院區主要服務對象為病房病患、社區民眾、學校、一般個案與本院員工與義工。主要常見問題為家庭婚姻問題、兩性情感問題、精神疾病問題，以及一般情緒障礙之個案。歡迎對於全人醫療助人工作有興趣，願意挑戰自我學習成長者，加入我們的行列。
一、 兩階段招募時間：
1. 特招：2025年12月17日，僅限臺師大、國北教大兩校學生申請。
2. 大招：2026年01月21日，符合條件者均可申請。
二、 工作項目：
- 個別諮商、婚姻暨家族治療、小團體諮商等實務工作。
- 工作坊、研討會之籌辦、計劃與執行。
- 社區心理衛生推廣工作。
- 合作學校心理師駐校服務工作。
- 病房病患與家屬諮商工作。
- 一般諮商行政及臨時交辦事項。
三、名額：
全職實習諮商心理師：台北院區2名、淡水院區2名。台北院區主要工作為一般民眾與員工的個別諮商、小團體，以及學校駐診服務；淡水院區主要服務對象為病房病患、社區民眾、學校、一般個案與本院員工與義工。實習時間自2026年7月1日起，至2027年6月30日止，工作時間比照本院專職工作人員正常班，每週得回校上課一天。實習結束合格者，由本院出具實習證明，得參加諮商心理師專技高等考試。如應徵者資格未達本中心需求，本中心得不足額錄取。
四、 資格：
- 國內外已取得心輔相關研究所碩士學位，修習學分符合考選部諮商心理師職系專技高等考試資格要求，需進行全職實習者。具備此資格者，請先與本中心連絡人呂奕熹組長聯繫，說明本院醫教部實習相關事宜，聯絡電話：02-25433535轉2010。
- 各大專心理諮商研究所碩士班二年級以上學生，即將完成兼職實習課程，需進行全職實習者。已修學分中，需已經完成、正在修習或預備選修「家族治療」、「婚姻諮商」或「伴侶諮商」、「EFT」學分。
- 可認同基督教信仰，以全人關懷為助人意念者，基督徒尤佳。
- 具相關諮商輔導經驗、其他助人工作執照(如護理師、社工師等)、通過各機構義工訓練具及格證書，或具備病房工作、處理精神疾病患者個案經驗者，優先錄取。
五、 權利與義務：
- 實習諮商心理師為無給職，依本院規定2017年起，每月需繳交新台幣1,000元實習費用，全年需繳一萬兩千元整。
- 本中心得依實習諮商心理師之個人經歷，邀請擔任院內員工教育課程、小團體、工作坊或義工訓練課程講師。全職實習諮商心理師實習期間得享本院實習人員相關福利。
- 特別注意！因本院為衛福部評鑑合格之教學醫院，依評鑑規定所有職系教學歷程均需定期與學校全職實習授課教師舉行教師聯席會議。申請者請務必先詢問貴校課程老師是否可以配合出席(包含實際出席或視訊出席)；若貴校老師無法配合，請勿提出申請。
六、 初審資料：送審資料請自行保留備份，不予退件。
- 研究所修習學分成績單正本一份。
- 畢業證書或在學學生證影本一份(正本於面試時攜帶備查)。
- 簡歷、自傳與實習計畫一份，需附正面照片。簡歷請務必註明有效聯絡電話、收信地址、電子信箱帳號等，如因資料不齊，導致延誤面試時間，責任由當事人自行承擔。
- 授課教師或兼職實習單位主管推薦函一份，已畢業人員可請研究所授課老師出具。
- 就讀學校實習規定一份。(已畢業者可免)
- 相關經驗證明影本。(無經驗者可免)
備註：
- 依本院醫教部規定，僅能接受「在學實習模式」或「其他機構代訓模式」，因此錄取後需能由在學學校或原就職機構發出正式公文，才能接受全職實習申請。如無法取得正式公文，醫教部將無法辦理實習報到以及結束實習時發與實習證明，將會影響您個人的權益。
- 文件不齊者將不列入初審名單。
- 參加特招沒有錄取之同學，想繼續參加大招者，可以不用再寄履歷，直接於通知信函回覆即可。
七、 收件截止日期：
1. 特招收件日期：2025年12月12日(五)
2. 大招收件日期：2026年01月16日(五)
請一律以掛號郵件寄件，當天下午五點截止收件，請自行預留文件傳遞時間。文件初審通過者方邀請參加面試，將會以電話或電子郵件通知考試地點與流程。
八、 面試預定日期：
1.
特招：2025年12月17日(三)
2.
大招：2026年01月21日(三)
來件請寄：10449台北市中山區中山北路二段92號9樓 馬偕協談中心收
如有任何疑問，請直接至馬偕協談中心部落格留言版留言，
部落格：「馬偕協談中心的秘密花園(新家)」http://mmhcounselor.blogspot.tw，
MAIL：mmhcounselor@gmail.com或來電：02-25433535轉2010呂奕熹組長洽詢。
2025年10月3日 星期五
《心理師的話》從心出發的援手：你可以是鏟子超人、也可以是代禱的勇士---颱風重創花蓮光復鄉後的心靈支持與自我照顧，江蒓安實習心理師
《從心出發的援手：你可以是鏟子超人、也可以是代禱的勇士》----颱風重創花蓮光復鄉後的心靈支持與自我照顧
江蒓安 實習心理師
近期花蓮光復鄉因堰塞湖溢流而受創，滑著手機看到很多事發的畫面感到怵目驚心，即便我們並非身在災區，仍可能被這些影像深深觸動，感受到沈重與哀傷，甚至心口揪緊難以放鬆，看到大水退去後的家園被毀非常心痛，看到各方超人們投入災區又很感動，這些是否也是這段時間以來，你我都相同的感受。但在看見災難的同時，我們也需要提醒自己：在幫助別人之前，別忘了先好好照顧自己的心。
當共感變成過度承擔
能夠對他人的苦痛產生心疼，是共感的力量。然而，當情緒過度投入時，這份共感便容易變成一種壓力，讓我們也陷入焦躁與無力之中。可能有人會忍不住反覆滑手機，追看每一則與災情有關的新聞，卻在過程中感覺自己愈來愈不安。也有人因為腦中不斷浮現災區的畫面而輾轉難眠，或是陷入「我是不是做得太少、我不配過著正常生活」的自責感。這些反應並不少見，它們提醒我們，當心長時間停留在災難之中，就會難以回到日常生活。此時，我們要對自己的狀態有所覺察，適度地拉開心理界線，便成為必要的保護。
成為別人的幫助之前，先安頓好自己
在關心災情的同時，如何也關心自己呢？或許可以從調整與新聞互動的方式開始。我們無需讓自己整日沉浸在災難資訊裡，而是能替自己設下一個界線，挑選可信的媒體，並在固定的時間了解狀況即可。當我們在觀看新聞後感到難以承受時，也可以透過寫下心情，或是與身邊信任的人談談，來為自己騰出一個出口。允許自己有悲傷與不捨，不必勉強要馬上振作，這樣的自我接納反而能幫助我們走得更遠。
幫助不只是一種形式
有能力走進災區很好，但我們也能有其他方式成為別人的幫助！即便身在遠方，我們仍有許多方式可以付出心力。
你可以做的像是：
※ 在了解災區現在真正的需要後，支援可靠的團體，捐款與捐物資，能讓救援資源迅速到位。
※ 在網路上轉發正確的救援資訊，避免假消息擾亂，也是一種守護。
※ 不要用 AI 重建、還原現場的圖像，也停止轉發這類型的文章，因為這些復刻可能讓倖存者的傷口更難癒合，甚至帶來二度創傷。
※ 若身邊有人有災民親友，我們可以成為傾聽的陪伴者，讓我們可以成為一個網子接住彼此。
※ 如果你有宗教信仰，你可以為著當地的需要和受苦的人們努力代求、禱告。
鏟子超人的自我照顧
對於親身投入現場的「鏟子超人」，照顧自己的身心更是不可忽略，這兩天看到有人投入救災，卻導致橫紋肌溶解症進到加護病房感到相當心疼。救災需要大量的體力與專注，若沒有適度休息與補水，反而可能讓自己受傷或過度耗竭。心理上的調整也同樣重要，允許自己停下腳步好好喘口氣，提醒自己「能做多少就是多少」，不要責備自己、請肯定自己已經做出哪些努力！而且持續對自己的身心保持良好的覺察，更是對救災一大助力。與同伴之間互相關心、彼此提醒休息，能讓整個團隊的力量更長久，也避免個人承擔過多的情緒壓力。
善意需要續航力
災難發生時，我們看見人性中真摯的善意與勇敢。許多人願意伸出手，想要成為別人的依靠。這是一股珍貴的力量，但唯有當我們同時記得照顧自己，這股力量才可能延續。能感受到共痛，已經是一種力量；願意付出，更是一種珍貴；而當我們在幫助別人的同時，也願意好好愛自己，那麼這股力量才能長久地流動下去，讓彼此在困境中都有更穩固的依靠。
最後，不論在這次的災難中你是在什麼樣的位置、角色，如果你發現自己開始出現：
☆ 心情低落
☆ 焦慮難眠、惡夢
☆ 日常難以專注
☆ 反覆出現無力感或強烈的自責感
☆ 甚至影響日常生活或工作效率
這些都是提醒你需要額外支持的訊號。這樣的時刻，尋求心理師或專業諮商的協助是一種勇敢且必要的自我照顧。透過專業陪伴，我們能找到安全的空間表達情緒，也能學習調整因共感而產生的壓力，讓自己在幫助他人的同時，也保護自己的心。(END)
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