《心理師的話》堅持，還是暫停？ 潘立君 實習心理師

 

《心理師的話》堅持，還是暫停？

潘立君 實習心理師

 

當人生沒有照著計畫前進時，我們是否還願意用同樣的眼光，看待自己？

 

你有沒有過這種經驗？玩遊戲時，只要操作失誤、節奏亂掉，就會忍不住按下重新開始；做一道料理，如果步驟和自己想的不一樣，可能會想重做一次；看影片時，不小心錯過一段重要內容，也會想拉回去重新播放。我們好像很習慣，把事情調整回自己原本期待的節奏。

 

前陣子，我的人生出現了一個沒有預期的變化，原本安排好的實習、論文和畢業時程，一下子都需要重新規劃，第一個冒出來的念頭，不是「那就重新調整吧。」而是：

 

「要不要再拚一下？」

「說不定還來得及。」

「如果我努力一點，是不是還是可以照原本的計畫？」

 

那幾天，我腦袋裡一直想著實習、論文、畢業，我一直在算時間。如果把論文進度往前一點呢？如果把實習接案安排得再緊一點呢？如果每天再多做一點，是不是就能把事情拉回原本的軌道？

 

我沒有想過放棄，而是一直在想，有沒有什麼方法可以讓自己做得更多，好像只要我夠努力，一切就還有機會回到原本的樣子，後來，身邊的老師知道我的擔心後，幾乎都跟我說同一句話：「先照顧好自己身體最重要，早一點、晚一點都沒關係。」

 

我知道他們說的是對的，可是，我就是很難把這句話放到自己身上，我一直在想，為什麼按照原本的時程計畫對我來說這麼重要？想了很久，我才發現，我放不下的，好像不是時間，我放不下的，是那個一直都可以照著計畫完成事情的自己，好像只要沒有做到，就會忍不住想：「是不是我不夠努力？」、「是不是我還可以做得更好？」

 

一直以來，我都相信，努力是一件很重要的事，它陪著我完成很多目標，也讓我相信，只要願意投入，就有機會做到，只是當事情沒有照著計畫走，我第一個懷疑的，往往不是計畫，而是自己，當我開始考慮，是不是需要重新調整原本的安排時，心裡總有一個聲音一直出現：

 

「真的要暫停嗎？」

「要不要再努力一下？」

「說不定再拚一下，就可以做到。」

 

那個聲音，很像車上的導航，每當偏離原本設定好的路線，它就會不斷提醒：

 

「正在為你重新規劃路線。」

「正在為你重新規劃路線。」

「正在為你重新規劃路線。」

 

它好像一直想把我帶回原本設定好的目的地，而我，也一直想把自己帶回原本安排好的人生計畫，當事情沒有照著預期發展時，我很容易把一切分成兩邊：

繼續做，就是有毅力；

停下來，就是半途而廢；

撐下去，就是很棒；

好像只要慢一點，就代表自己在偷懶。

 

可是，真的是這樣嗎？我開始發現，真正困難的，好像不是繼續往前，也不是暫時停下，而是願不願意停下來問問自己：我現在的堅持，是因為這真的是我想走的方向？還是因為我害怕停下來，就代表自己不夠好？

 

現在的我，已經接受原本的人生計畫需要重新調整，也知道有些事情不是努力就一定能如期完成，只不過有些時候，心裡還是會冒出一點焦慮，忍不住想：「如果再努力一點，是不是就可以照原本的計畫完成？」

 

不過，我想，那也沒關係吧~

 

接受現實，並不代表內心就不會有遺憾；知道要重新調整，也不代表焦慮就會立刻消失，至少現在的我，比以前更有意識，我不再急著把「暫停」翻譯成「失敗」，也慢慢開始相信，人生偶爾偏離原本的路線，不一定代表走錯了。有時候，導航一直顯示「重新規劃路線」，並不是要把我們帶回原本設定好的目的地，而是在告訴我們：前面的路況已經改變了。既然如此，就重新看看，現在還有哪些路可以走。有時候是高速公路，有時候是平面道路；有時候會多停幾個紅燈，也會多繞幾個路口。或許，真正改變的，不是我們想去的地方，而是抵達的速度。慢一點，不代表停滯；繞一點，也不代表白走，每一段路，都有它自己的步伐，而我也正在學著，選擇用適合現在的速度，繼續往前。如果你最近的人生，也沒有照著原本的計畫前進，也許是工作、家庭、健康，或是一個突如其來的改變，打亂了原本安排好的步調。

 

希望你不用急著追上誰，也不用急著把自己變回原本的樣子。

 

偶爾停一下，不代表放棄；重新規劃，也不代表失敗，就像導航一樣，它沒有要我們證明自己走錯了，它只是在旁陪著，找到另一條可以繼續往前的路，而我們也一樣，在人生重新規劃方向的時候，不只是想著怎麼回到原本的軌道，也可以停一下，回頭看看一路努力走到現在的自己，也許真正要學的，不是把人生拉回原本的樣子，而是在新的路上，慢慢找到適合自己的步調。