當差不多先生遇上完美小姐(班督導週報20090204)

還沒有過元宵，還是跟大家拜個晚年，祝新春如意喔！



班督導週報2009.02.04

主題：當差不多先生遇上完美小姐 



        胡適先生早年一篇「差不多先生」點出當年的生活陋習，如今因為社會環境的改變，卻是造就出一大群的「完美小姐」。差不多先生缺少生活的精準度，沒有完整的計畫，凡事模稜兩可，生命就在胡混中間莫名流逝；完美小姐講究實事求是，但卻無法接受一絲絲的偏差，於是每日活在指責自己或怪罪他人的痛苦中。 



        教育心理學中有個專業名詞叫「後設認知」，意義是說，如果我們不瞭解一件事或物品，剛開始會用現有的理解去猜測解釋，如果解釋是對的，就會加強我們對這個事物的瞭解；若解釋是錯的，那麼就可以修正我們的概念，回到正確的解釋上。簡單的說，就是強調從學習的過程中汲取經驗，來隨時調整修正自己的概念。例如說，三十年前的電腦是一間三十坪大的房子才裝得下，三十年後的電腦隨身包包就可以帶著走；三十年前一套電腦要數百萬，三十年後電腦只要八千八！概念隨著時間、環境、科技的改變，我們對「電腦」這兩個字的定義，也就有所不同，並且越來越完整與豐富。當然，有時候一次的學習是無法形成概念的，往往需要兩三次的錯誤學習，讓我們的想法越來越清楚，也越來越能理解，並能對事物做出合理的解釋。 



        用後設認知來解釋「完美小姐」，就是說這類型的人無法接受生命中的改變或錯誤，凡事都是絕對的，沒有改變調整的空間，如果有一次碰到了挑戰，就會感到認知上的失調，不是著眼在學習與調適的歷程，卻是專注在改變帶來的挫折與失望。嚴重者，就會不斷去嘗試想要回到原來理想中的完美狀態，就出現了強迫意念或強迫行為，這是我們這個社會「強迫症」越來越多的可能原因。 



        那麼用後設認知來解釋「差不多先生」，則是不管社會怎麼改變，這類型的人完全不在乎，社會、環境、事物的改變都跟他沒關係，於是一次兩次、甚至十次的錯誤學習，他們也只選擇以不斷應萬變，因此變得消極、退縮、麻痺，也就不斷嘗試到挫折與沮喪，缺乏改變的動力。長期感到自己跟環境的無法配合，又缺乏改變的動力，「憂鬱症」就這樣伴隨著發生了。 



        其實，完美小姐與差不多先生，正是鐘擺效應的兩端點，過度的堅持完美或是過度的放棄自我，似乎都不是解決問題的方法。若在我們接聽電話的同時，可以提醒完美小姐的個案，多給自己一些學習的機會，而不要著眼在不完美的缺失上；或是鼓勵差不多先生的個案，生命的歷程不斷給我們一些提示，要不要選擇一個可以接受的試試看。儘量不要把自己逼到鐘擺的兩端，而是好好去體會擺動的過程，接受人生之中的不確定，嚐試接受新的改變與挑戰，如同日本醫生日野原重明的新書《快樂的15個習慣》中說的，命好不如習慣好，快樂的人由快樂的習慣所造就，也許人生的光明面就在此呈現。