心理師的話：「一直追的幸福，可他總是在我心裡漏光－破洞的幸福盒子」，江蒓安實習心理師

 

一直追的幸福，可他總是在我心裡漏光－破洞的幸福盒子

江蒓安  實習心理師

《鬼滅之刃》一直是我很喜歡的一部動畫，喜歡作者鱷魚老師對人性細膩的刻畫，每次看完都有很多不一樣的感觸和省思。

前陣子看完最新的『無限城篇－第一章』裡，有一幕讓我非常印象深刻與觸動。曾經師出同門的善逸和獪岳在會戰時，善逸對獪岳了一句話：

「你心裡裝載幸福的盒子破了洞，所以不管裝了多少幸福，都會漏出，讓你永遠感覺不到自己有幸福過。」

話裡好像有好多的遺憾、好多的糾結——
不是因為真的沒有幸福，而是快要感受不到。
不是單純的因為愛抱怨，而是心裡真的裝不住快樂。
不是我們不夠知足，是幸福進來的那一刻，就從某個看不見的地方流走了。

也許，你可能也有過這樣的時刻。生活其實不差，有人陪、有事做，也不是每天都在經歷什麼大災難。但心裡頭就是有一個地方，一直空著，悶悶的、是灰色的，好像怎麼都填不滿。

也不是每一天都這樣，但那種哪裡不對勁的感覺，會在你猝不及防的時候冒了出來。可能是一個平常不會在意的眼神，可能是一句無關緊要的話，你突然就生氣了、委屈了、整個人掉進一種低低的狀態。很努力讓自己冷靜，但心裡好像有什麼被扯開來了。

一陣混亂過後，又只剩自己安靜地懊悔：「我怎麼又這樣？」

如果這樣的時刻有點熟悉，那你可能也有一種感覺，那不是單純的情緒化，而像是心裡有個地方很容易就被碰傷，一直都沒好，也好難能有人真正那裡有多痛。

當在電影院裡聽到善逸說的「裝載幸福的盒子破了洞，所以不管裝了多少幸福，都會漏出，讓你永遠感覺不到自己有幸福過。」聽到的當下，我眼睛紅了，也感嘆到，怎能描繪得如此貼切。

我們其實也曾擁有過美好的時光，真的有人對自己好過，也有一些幸福的經驗。但那份幸福就像裝進裂盒裡的水，從縫裡慢慢滲走。當別人問起：「你現在不是也過得不錯嗎？」「你已經很幸運了呀。」你點頭微笑，心裡卻浮出一個更真實的念頭：「但是我感覺不到…  而且，你怎麼能這樣隨意評價我的感受？」

這樣的空，也許從很久以前就開始，可能在你還沒學會獨立的時候，就發現自己被冷落的時候特別多；可能某些你在乎的人，曾經在你最需要的時候不在。你努力習慣一個人處理失望，也努力讓自己看起來沒事。久而久之，那個承載幸福的盒子也就開始出現龜裂。但你還是繼續前行，告訴自己要堅強一點、懂事一點、不要那麼敏感、事情該翻篇放下了。你學著感恩、學著不要計較、學著「情緒關起來就好」，可是偶爾還是會有那個聲音，在夜深的時候、在人群散去之後悄悄出現，說：「我真的有快樂嗎？我是值得被愛的嗎？」

過去試著靠一些方式去填補：拼命工作、努力跑攤、吃東西、看劇、一直滑手機。那些方法短暫有效，真的有效！ 但總有一瞬間，當你關掉螢幕、獨處下來，又會感覺什麼都沒有了。又空了，明明前一刻才笑過…

也許我們都不是在缺少幸福，而是在留不住他。不是因為不夠努力，而是因為曾經太努力忍耐！太努力壓抑！太努力裝得好好的！才讓那些沒處安放的情緒一點一滴累積在心裡，然後在某個不預期的時候爆炸…

如果你發現自己有這樣的感受，也許可以問問自己：那個盒子的裂縫，是怎麼來的？  他在哪裡？  你有多久沒有好好碰觸過他了？

諮商不是一種技巧訓練，也不是為了變得積極正向。而是一個可以讓你看看那些藏很久的感覺，有人可以跟你一起走進心裡那個不願讓人靠近的房間。在這裡，你不需要假裝你都處理得很好，也不用急著把情緒整理成「可以被理解的樣子」。你可以只你自己，慢慢說、慢慢哭、慢慢理解。然後你會發現，原來你已經撐了這麼久！

有些洞，我們無法完全修復，但你可以在那個裂縫又被撐開的時候，有能力靠近他、修補他。當裂縫終於被好好看見，它就不再只是破損，而是會慢慢變成你生命的質地。你會發現，有些幸福，我已經有力量可以把他留下來的。

如果你願意，這次可以不用一個人，我們願意跟你一起走進心裡那個不願讓人靠近的房間，陪你長出自己的力量，走在修補的路上。(END)